㈠轻微扭挫伤：对正常人不会造成损害，然而对脊椎失稳者，即可使其发生椎间关节错位，或使骨质增生处对椎间软组织损伤而引起无菌性炎症过程而发病。

㈡过度疲劳：正常人因工作或生活过度疲劳，只要休息一段时间，即能恢复。对脊椎退变或失稳者，难以坚持正常工作，稍为过劳即可发病。

㈢睡眠姿势不良：睡眠姿势不良是生活中导致脊柱慢性劳损的原因之一。对于脊椎退变或失稳者，睡姿不良极易在熟睡中引起错位而发病。例如偏睡一侧、俯卧、扭腰、枕过高枕或过低枕等均属不良睡姿，常见的落枕引起颈椎病发作。

㈣工作及生活中不良姿势、感受寒冷、感冒、内分泌失调：内分泌失调常并发植物神经功能紊乱，常见更年期妇女患脊椎综合征。妇女经前期肌紧张性头痛常为C2、3椎小关节错位引起。

                                                                          （摘自龙层花《脊柱病因治疗学》）