患骨盆旋移症者，练保健功，再加强矫形运动；若有“阴阳脚”体征者，加强练床上矫形操；若有歪臀跛行者，加强练侧卧抬腿；若有骶椎点头(屁股后翘明显)者，加强练“抱膝滚动法”。
脊柱侧弯矫形操：每天坚持单杠悬吊蹬腿法，再配练此操，侧弯改善后，根据腰背肌变形情况，加强弱肌的强化训练。17岁前的患者应计划3年为治疗期。每日1—3次，以不太疲劳的积极锻炼为宜。
方法2
坚持个人适合的健体有氧运动：游泳、快步走、上斜坡或楼梯、慢跑、健身体操、倒退行走等。
（摘自龙层花《腰骶椎病防治》）
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