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膝关节痛
发布时间:2013-3-14  阅读次数:3461  字体大小: 【】 【】【

       膝关节痛除了是因为膝关节发生问题外,亦可能是受到腰部的影响,故此家庭推拿法可以先为膝关节进行自我推拿,若无效再做腰部治疗。

       膝关节治疗

       1.双手搓揉膝关节两旁约1020下,直至部位发热为佳。

 

 

 

        2.按压“血海”和“梁丘”穴位(下肢髌骨内、外上方两吋的地方)1020下,会感到微微酸痛;然後按摩“阳陵泉”、“阴陵泉”穴位(小腿内侧,胫骨内侧髁後下方凹陷处)1020下。

 

 

 

 

        3.双手揉按大腿肌肉1020下,如还觉得酸痛可以涂抹少许药油於“膝眼”(在膝髌骨下方两旁的凹陷位置),然後再按压。

 

 

 

       腰部推拿

       如经过以上推拿治疗後,还感觉膝关节痛,可以请家人进行腰部推拿。

       1,掌揉法

       用掌揉压左右上腰部各1020下,松弛肌肉。

 

 

       2,推臀摇腰法

       双手分别按着臀部及腰部同步推摇,左右两边重复动作1020下,手掌随动作在腰部上下移动,可缓解腰肌紧张。

 

 

 

         5,拇指按压法

         於裤腰对上3个手指位,用双手拇指做按压,重复3次。

 

  

 

                                                                            

(摘自龙层花《都市病家庭推拿法》)

 

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