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肩周炎
发布时间:2013-3-13  阅读次数:5281  字体大小: 【】 【】【

        肩周炎是指通常发生於40岁或以上人士身上的肩关节疼痛或僵硬,导致病人关节活动困难,采用家庭推拿法可以帮助关节康复。

        1.在肩膊及颈部做掌揉法,包括整个肩胛骨区及肩关节周围,并由下颈部揉按至屑部约3分钟。

 

 

 

        2.两人需要配合动作。先在锁骨上方用拇指轻轻按压,寻找又硬又实的位置,用拇指轻力扶着。病者侧头及缩起肩膊用力夹向术者的手,此时术者用拇指大力向裹面按压,然後放松;重复1次。

 

 

 

       3.用手托起下颌及後枕部位,轻轻把头作屈伸活动,让病人放松及分散注意力。在放松情况下,把头向上牵提,再慢慢放下, 重复牵提动作35次。

 

 

 

        4.推拿肩膊疼痛的位置,并在肩关节的周围揉按。若果病人是初患者,用力较轻;对长期患症的病人,用力则较重。重复揉按约1520分钟。

 

 

 

        5.先用手扶着肩关节,慢慢把手臂提起向上举,再慢慢放下向後伸展,以病人能接受的活动角度为宜。随着病情好转,可以增大角度。

 

 

 

         6.扶着病人手臂做内收、外展、内旋、外旋动作,重复35次。

 

 

 

 

       7.将手反转放在背後,手向上下移动。此动作对於肩周炎病人的难度最高。

 

 

 

        8.牵着病人的4只手指,一边牵拉,一边抖动,将肩膊抖动松弛。

 

 

 

 

                                                                  

(摘自龙层花《都市病家庭推拿法》)

 

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